http://rafarunner.skyrock.com/Voilà ! A force de consulter les blogs souvent très sympas d&#039;athlètes et d&#039;amis que je cotoie régulièrement sur les routes de Wallonie, j&#039;ai eu envie de créer le mien, histoire de garder une trace des nombreuses heures que je passe à courir et à &#34;souffrir&#34; en essayant à mon niveau de faire des &#34;perfs&#34;, mais surtout de passer des grands moments de plaisir en m&#039;entraînant comme en compétition...daily12009-11-04T18:03:08ZRafarunner2009-11-04T18:03:08Zfrhttp://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/614f0caf/l/0Lrafarunner0Bskyrock0N0C26829517140EColfontaine0EDefi0E130E310Eoctobre0E20A0A90E10Akm480A0Bhtml/story01.htm8ème de la course en 37'43". Enfin un chrono correcte (3'35"/km) et des très bonnes sensations. Bon pour le moral avant le premier cross; ce dimanche 8 novembre au...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/614f0caf/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1632570543/u/0/f/437763/c/32256/s/1632570543/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1632570543/u/0/f/437763/c/32256/s/1632570543/a2.img" border="0"/></a>http://rafarunner.skyrock.com/2682951714-Colfontaine-Defi-13-31-octobre-2009-10km480.htmlRafarunnerSkyrock Blog2009-11-04T18:04:07Zfr 8ème de la course en 37'43". Enfin un chrono correcte (3'35"/km) et des très bonnes sensations. Bon pour le moral avant le premier cross; ce dimanche 8 novembre au...

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