Blog de Rafarunner - RAFAEL - TPV / OSGA Hautrage...

CROSS-CUP à HANNUT (Démonstration des coureurs et coureuses kenyans)

Etant malheureusement absent dimanche dernier au championnat du Hainaut suite à une gastro, je suis allé me dégourdir les jambes en cross-cup à Hannut ce dimanche.
Résultat: Je termine dixième de ma catégorie soit les 6km500 en 22'34". Je suis satisfait de la course car les sensations et la motivation n'étaient pas exceptionnelles au départ.
Le circuit d'Hannut est on ne peut plus plat avec les relances uniquement dans les nombreux tournants.
Je pensais voir des gars de Dour Sports, mais il n'y avait personne de la région. Beaucoup préparent sérieusement les championnats LBFA de la semaine prochaine. Et puis.... il y a Dour !!!

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# Posté le dimanche 27 janvier 2008 17:09

Modifié le lundi 28 janvier 2008 16:43

Alsace 2008

Comme l'an dernier, le Team Pays Vert a mis le Tour d'Alsace à son calendrier. Cette année, l'épreuve se déroulera les 4 et 5 octobre 2008. Si tout se passe bien, nous y serons.
Ce fut vraiment une superbe expérience avec l'équipe,... et quel plaisir de courir dans un tel décor !

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# Posté le vendredi 25 janvier 2008 03:21

Arrivée du Trail de Soiron (Herve): 22 kilomètres

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# Posté le samedi 12 janvier 2008 17:59

Modifié le dimanche 13 janvier 2008 04:53

Un trail de "Fous"... pour "cascadeurs avertis"

Voilà: Le trail de Soiron est terminé.
Conclusions: Du Fou: 22 km presque uniquement en forêt avec des côtes à n'en plus finir (où il fallait souvent marcher), des passages en sous-bois où il fallait éviter les troncs (sinon:gare aux jambes ou au front), de la caillasse sur plus de la moitié du parcours, des traversées de ruisseau et on avait parfois même l'impression de remonter le cours du ruisseau à force de courir dans l'eau... de la boue à n'en plus finir et des descentes vertigineuses au milieu de cailloux, de pierres et de troncs (...et il y en a qui y fonçait ... fallait voir ça).
On a eu la joie de courir 1 bon km sur le côté d'une "bosse" avec les chevilles complètement désaxées. Au dix-huitième km, on a pu s'aider d'une corde sur plus de 500 m pour grimper la dernière difficulté du jour.
Désireux de courir sous les deux heures au départ, je me suis vite rendu compte que le chrono allait être impossible. Après m'être tordu la cheville droite deux fois, j'ai continué dans le but de finir "sans trop" me blesser. Résultat: 2h19' pour 22 km.
Vais-je encore courir des trails ? Oui, mais, je crois que je vais éviter les "nocturnes": un peu trop dangereux à mon goût...

Dénivelé du Trail des Lucioles Soironnaises / 12 janvier 2008