Trail ENFER DES COLLINES / Oeudeghien - 16 mai 2009

Trail ENFER DES COLLINES / Oeudeghien - 16 mai 2009
Voilà déjà le troisième trail couru cette année. Le parcours d'Oeudeghien porte bien son nom. Il y a en effet de très nombreuses côtes et bosses en tout genre. J'ai démarré la course très ou trop prudemment. En effet, je cours la deuxième moitié plus rapidement alors qu'elle n'était pas plus facile. Dans la dernière côte, je reprends encore quelques conccurents notamment Daye qui avait explosé. J'accélère encore pour suivre un gars qui me dépasse pour faire la dernière longue descente à fond.
Résultat: 12ème/303 arrivés en 1h31'17"" pour les 21,1 km soit du 4'20". On fera mieux l'an prochain; mais ça revient et il y a bientôt les 20 km de Bruxelles. J'y courrai avec le dossard de Benjamin Cailleau.
Merci encore Ben !

# Posté le jeudi 04 juin 2009 04:36

Trail des 3 vallées à Couvin / Dimanche 3 mai / 22 km

Trail des 3 vallées à Couvin / Dimanche 3 mai / 22 km
Parcours magnifique en forêt et en partie sur route le long du lac du Ry de Rome.
Deux côtes très difficiles à gravir en marchant.
Je n'ai pas trop forcé car j'avais un peu peur de perdre trop de jus sur cette distance.
Je suis troisième jusqu'à la 59ème minute de course. Les poursuivants étaient tout simplement plus forts sur les dernières ascensions.
Vivement le prochain trail. J'adore...

# Posté le mardi 05 mai 2009 16:45

Lundi 06 avril 2009 / Randonnée à Houffalize

Lundi 06 avril 2009 / Randonnée à Houffalize
Balade en forêt le long de l'Ourthe. Paysages magnifiques !

# Posté le lundi 06 avril 2009 17:19

10 km du SPIBO / Dimanche 5 avril 2009 / Quaregnon

10 km du SPIBO / Dimanche 5 avril 2009 / Quaregnon
10km120 annoncés mais 9km800 GPS. Après deux jours de repos pour soulager la cheville, j'espérais suite à la course de Baudour pouvoir tourner en 3'45" au km. Objectif plus que réussi puisque je parviens à parcourir la distance en 35'57 soit à 3'39" du km. Résultat plus qu'inespéré.
10ème/250 (Devant des gars qui m'avaient mis 2 minutes à Baudour: encourageant!)
Lundi: repos et balade avec les enfants et le toutou le long de l'Ourthe dans les forêts d'Engreux (Houffalize).
Mardi: 6 x 1000m en 3'40". Mercredi à vendredi: séjour à la mer et entraînement dans les dunes.

# Posté le lundi 06 avril 2009 17:10

Relais de l'amitié / Jurbise / 28 mars 2009

Relais de l'amitié / Jurbise / 28 mars 2009
Objectif: tourner en 3'45" au km / Résultat: 3'36" au km sur le premier relais, 3'43" au km sur le 2ème. Vincent m'a freiné à plusieurs reprises. Les sensations reviennent.
Chouette ambiance. J'espère retrouver un ou deux relais à courir cette année.
Superbe course du duo de tête. Bravo à Yvan Haube !

# Posté le lundi 06 avril 2009 17:01