Le Col des Champs.

Le Col des Champs.
Voilà le Col des Champs. On démarrerra à 1235m d'altitude pour un 12,6 km qui nous conduira là-haut à 2093m. J'en rêve déjà...
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# Posté le samedi 13 juin 2009 13:36

Sport et Vacances dans les Alpes de Hautes-Provence

J'ai trouvé une petite course sympa pour agrémenter les vacances de juillet.
Sport et Vacances dans les Alpes de Hautes-Provence
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# Posté le jeudi 04 juin 2009 10:08

20 KM DE BRUXELLES 2009.

20 KM DE BRUXELLES 2009.
J'ai couru mes derniers 20 km de Bruxelles en 1995. Le circuit était plus court, je pense et je mis 1h14' pour courir la distance. Cette année, après des mois de galère et de doute, je m'étais fixé comme meilleur objectif possible: 1h16'.
Première difficulté: s'introduire dans un box meilleur que celui auquel me donnait droit le dossard 4511. Pas d'échauffement possible. Voilà que retentit la Brabançonne suivi du fameux coup de canon. Le départ est donné. Même à cette place, il n'est pas facile de bien démarrer: bousculades et attention où on met les pieds: on se ferait vite une entorse.
Une fois le tapis (chrono réel) passé, ça va déjà mieux. On dépasse la masse dans la rue de la Loi et près du palais de Laeken. Je reste avec Sébastien Colmant qui fait la course sans trop forcer. Nous ratrappons les 3 premières dames dans les tunnels. Au dixième, je regarde mon chrono et vois presque 40' au compteur (j'ai déclanché au coup de canon). Un peu découragé, je me dis que terminer en 1h20 serait déjà pas mal aujourd'hui.
Les douleurs de fatigue se font déjà sentir dès le douzième kilomètre. Ce sera au courage jusqu'à la fin et surtout grâce à Sébastien qui m'a attendu plusieurs fois et qui me permet de terminer la course en 1h15'44"
Je termine épuisé mais très content. La prochaine fois, j'enclencherai le chrono au bon moment, histoire de ne pas être trop découragé à mi-course. Il faut dire qu'en 1995, le chip n'existait pas encore...
Bravo à Jean-Luc Hannecart et les régionaux présents à l'épreuve... Superbe course de Gregory Faille: 6ème en 1h03'.
Objectif 2010 (si aucune blessure: 1h12)
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# Posté le jeudi 04 juin 2009 05:12

Modifié le jeudi 04 juin 2009 05:23

Course du Serpent à Thulin - 22 mai 2009

Course du Serpent à Thulin - 22 mai 2009
Il fait très chaud ce vendredi soir quand le départ est donné. C'est une course test car voilà déjà un moment que je ne cours pas à un rythme élevé (entraînements plus longs et plus lents, les deux trails).
10, 135 km au programme et une assez bonne performance. Je termine 11ème/305 en 36'41" soit du 3'37" au km. Plus aucune douleur dans ls chevilles: voilà la meilleure nouvelle !
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# Posté le jeudi 04 juin 2009 04:53